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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句(guā)要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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