酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。<方阵是什么意思/p>

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)方阵是什么意思吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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