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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会(huì)导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏(xià)季的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低(dī)的(de)水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是(shì)减肥(féi)的人也(yě)可(kě)以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称(chēng)为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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