一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分(fēn)。

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