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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来(lái)的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(t高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级ián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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