酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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