一小时步行大约多少千米，一小时步行大(dà)约多(duō)少千米路(lù)程是正常(cháng)成年(nián)人步行(xíng)正常(cháng)的(de)速度，一小时大(dà)概(gài)走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个(gè)人体结构就是为步行设计的，步行被公认为(wèi)世界上最好(hǎo)的运动的(de)。

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一小时(shí)步行大约(大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流yuē)多少千米，一(yī)小时(shí)步行大约(yuē)多少千米(mǐ)路程

　　步行(xíng)是人类基本(běn)的活动方(fāng)式之一，似乎整(zhěng)个人体结(jié)构就(jiù)是为步行设(shè)计的，步行被公认为世界上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次，运(yùn)动量即运动后(hòu)的心率(lǜ)控制在每分(fēn)钟170次-年龄数，能使糖尿(niào)病(bìng)的发(fā)病率下降50%。

　　人步(bù)大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个(gè)小时(shí)大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少血管破(pò)裂(liè)的(de)可能性。

　　3、步行能增(zēn大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流g)强肌肉力量，强健腿足(zú)、筋骨，并(bìng)能(néng)使关节(jié)灵活，促进人(rén)体血液循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以增强消化(huà)腺的分(fēn)泌功能，促进胃肠有(yǒu)规律的蠕动，增加(jiā)食欲，对于防治高(gāo)血压、糖尿(niào)病、肥胖症、习惯(guàn)性便秘(mì)等症都有良好的作用。

一小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大约多(duō)少千米？

　　正常成年(nián)人步(bù)行正常的(de)速度，一小时(shí)大概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：

　　步行是人类基(jī)本的(de)活动方式之一，似乎整个(gè)人(rén)体结构就(jiù)是为步行设计的，步行被公认为(wèi)世界上最(zuì)好的运动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运动后的心率控制(zhì)在(zài)每分(fēn)钟(zhōng)170次-年(nián)龄数(shù)，掘(jué)亩余能使糖尿病的(de)发(fā)病率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用(yòng)：

　　1、步行能增强心脏(zàng)功能，使心脏慢(màn)而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血(xuè)管弹性，减少血管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行能增(zēng)强(qiáng)肌(jī)肉力量，强健腿足、筋骨，并(bìng)能使关(guān)节(jié)灵活，促进人体血液循(xún)环和(hé)新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增耐源强消化(huà)腺的分泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压(yā)、糖(táng)尿判滚病、肥胖(pàng)症、习惯性便秘(mì)等症(zhèng)都有良好的作用。

　　以上内容参考 人民网-最好的运(yùn)动是(shì)步(bù)行(xíng)

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