说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢(ne)？

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什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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