一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化(hu青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗à)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强(qiáng)体力(l青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗ì)、强壮身体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

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