中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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