一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的175克长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康的(de)人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

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