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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读选同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎ古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读o)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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