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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密(mì)瓜中的(de)糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的(de)，但是要(yào)注(zhù)意只能(néng)少量(liàng世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多)的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味(wèi)道(dào)仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食(shí)用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多)寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为(wèi)著名(míng),故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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