河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(z乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿hī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿>

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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