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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到(dào)什么(me)营养滋补作用(yòng)的。萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌>

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。

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　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约(yuē)重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度(dù)公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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