烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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