河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这(手机话费交了能退吗zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(手机话费交了能退吗tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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