晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)好呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比较简(jiǎn)单(dān)，又(yòu)好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还减(jiǎn)肥，晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么比较健(jiàn)康(kāng)营养，晚餐(cān)吃什(shén)么(me)会瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常(cháng)的(de)，有利于消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食(shí)后容易消化(huà)，不会对胃肠黏膜造成刺激(jī)。大(dà)米粥中(zhōng)含有(yǒu)蛋(dàn)白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后(hòu)能够为身体补充营养成(chéng)分。无论是大(dà)米粥(zhōu)还是(shì)小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于(yú)正常现象。因为(wèi)这些食(shí)物属于半流食，没有难以消化或刺(cì)激性成(chéng)分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在升高(gāo)状态，这种(zhǒng)情况不建议在晚餐(cān)时吃，因为在制(zhì)作期间容易(yì)产生(shēng)淀粉，且分解成葡(pú)萄(táo)糖，大量进(jìn)食(shí)容易升高(gāo)血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安排日常(cháng)饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是(shì)晚(wǎn)餐时控制好(hǎo)进(jìn)食量，不宜一次性(xìng)进食太多，以免增加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较(jiào)简单(dān)，又(yòu)好吃又有营养，另外(wài)加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担(dān)心长胖，另(lìng)外配一份(fèn)冬瓜蛋(dàn)汤，可(kě)以清肠(cháng)知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗。

　　3、如(rú)果是身体不舒服食欲不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话(huà)可(kě)以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作简单，还可以一边做家务一边(biān)堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开(kāi)胃(wèi)，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙(gài)的好东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建(jiàn)议吃(chī)白菜(cài)豆腐，都(dōu)是对胃有好处(chù)的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊(a知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗)（厨艺一般(bān)的(de)建议放(fàng)点洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都(dōu)是(shì)比较好(hǎo)的选择。

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