说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少t="年(nián)纪轻轻，怎么会腰椎间盘(pán)突出？_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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