烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语wù)质(zhì)含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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