酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续1dm等于多少cm 1dm等于多少m喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩1dm等于多少cm 1dm等于多少m(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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