酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

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1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(j张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语iǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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