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一公里大概要走(zǒu)几分(fēn)钟

　　一公(gōng)里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说(shuō),1公里路需要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩的步(bù)行(xíng)速度会稍慢(màn)一戴choker就是m吗，戴choker什么意思(yī)些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发(fā)现,走路(lù)速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。

一公(gōng)里大概多少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同速度步数不同，一(yī)般(bān)为１７００步(bù)左右。

　　正常人的步(bù)行速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千米的区(qū)别

　　公里是由市制单位“里”的衍生(shēng)的一个单位，就像公斤(jīn)与(yǔ)斤是(shì)一样的，在(zài)本质上都是属于中(zhōng)国传(chuán)统(tǒng)的单(dān)位，在日常生活中人们(men)早已(yǐ)习(xí)惯用公(gōng)里(lǐ)来(lái)表达(dá)距离的单位，所以这(z戴choker就是m吗，戴choker什么意思hè)就是现在依旧有人使用(yòng)该(gāi)单(dān)位(wèi)的原因。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候由法(fǎ)国科学家(jiā)组(zǔ)成的特别委员(yuán)会定制的标准(zhǔn)，之(zhī)后(hòu)就一直延续下(xià)来，一(yī)公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国人(rén)一般用“里(lǐ)”用的多，很久(jiǔ)以前就(jiù)有着几里地的称呼，所以(yǐ)公里逐(zhú)渐取代千米在(zài)国人(rén)心中(zhōng)传播开来，现在基本上人们都是(shì)用公(gōng)里来表示(shì)距离(lí)，但是(shì)1公里(lǐ)等于多少千米呢？其实还(hái)是1千米，都(dōu)是可以相互(hù)进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就(jiù)被(bèi)特指为一(yī)市(shì)里，人们常(cháng)说的(de)“几里地”就(jiù)是根据(jù)这个计量(liàng)单位来计算的，而一里地就是500米，也(yě)就是1公里的一半(bàn)，所(suǒ)以现在人们(men)再说一公里等(děng)于多少(shǎo)千米的时(shí)候就不要弄混了，一(yī)公(gōng)里就是一千米，一(yī)里(lǐ)才是(shì)0.5千米(mǐ)。

散步(bù)时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松(sōng)，犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之(zhī)态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其他运动所不及的(de)。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否则容易(yì)伤(shāng)身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是(shì)步(bù)频(pín)缓慢，步幅(fú)不大的步(bù)行，行走(zǒu)稳健(jiàn)，每(měi)分钟约６０～７０步(bù)，适合于老(lǎo)年体弱(ruò)者。

　　快步是步频(pín)稍快，步(bù)幅也不太大的(de)步(bù)行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较(jiào)轻(qīng)快(kuài)，可振奋精神，兴奋(fèn)大脑，能(néng)使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有一种比(bǐ)较自由的逍遥(yáo)步，时快(kuài)时慢，且走且(qiě)停，行走一(yī)段(duàn)路程后可以休息，继(jì)而(ér)再走。

　　步(bù)行(xíng)方(fāng)法还有很多。

　　不(bù)管(guǎn)是那种形式的(de)步行，犹如文化(huà)艺术戴choker就是m吗，戴choker什么意思一(yī)样(yàng)，没有(yǒu)一成不变的固定模式。

　　即便是同一(yī)个人，身(shēn)体状况和兴趣(qù)爱好也(yě)常(cháng)有变化(huà)，因此，凡(fán)事随缘皆有味(wèi)。

　　这(zhè)个缘在步(bù)行中说(shuō)来就是有恒(héng)：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适度运动。

一公里大概多少步

　　正(zhèng)常行走(zǒu)一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之(zhī)间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应该是(shì)抬头挺胸，目要平视，躯(qū)干(gàn)自(zì)然伸(shēn)直(zhí)；收腹，身体重心稍向(xiàng)前移(yí)；上(shàng)肢(zhī)与下(xià)肢配(pèi)合协调，步伐适中(zhōng)，两(liǎng)脚落地有节奏(zòu)感。

　　步(bù)行(xíng)做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是其(qí)他(tā)运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐(suǒ)事(shì)烦(fán)身，要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲(pí)，否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

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