说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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