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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样次黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物(wù)质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农(nóng)作物(wù)，含有(yǒu)的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍的(de)种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃(chī)对高(gāo)血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大(dà)米丰(fēng)富(fù)。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科–大黄米

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