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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实(shí)际上所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什(shén)么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯(chún)牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克(kè)

　　根据(jù)密度公(gōng)式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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