中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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