说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

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如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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