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白芝麻能(néng)够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通(tōng)常(cháng)是有必定优点的(de)，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥(mí)补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝(gān)肾精血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先yǒu)必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量食(shí)用，可(kě)能(néng)会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白(bái)芝(zhī)麻(má)就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝(zhī)麻，看断口的部分的(de)色彩，假如(rú)断口(kǒu)部(bù)分是黑色(sè)，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部(bù)分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说(shuō)有除(chú)了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的(de)滋(zī)味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先疹，习惯(guà黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先n)性便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻(má)油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的(de)膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒(chǎo)糊。

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