一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的(de)生(shēng)活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。