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天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少米饭，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓p>

　　从(cóng)大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直(zhí)接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上(shàng)面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适(shì)量的食(shí)盐调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用(yòng)。

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　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用(yòng)。