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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的(de)，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到(板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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