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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产(chǎn)each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数前的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬(yìng)的小包(bāo)并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化(huà)过(guò)程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好(hǎo)。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时(shí)不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个(gè)星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行(xíng)一(yī)两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要(yào)安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注(zhù)意(yì)锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进行(xíng)复原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原(yuán)先的状(zhuàng)态(tài)，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受(shòu)，这个时(shí)候一般就需(xū)要(yào)家人(rén)的关心(xīn)，不(bù)然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多(duō)按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子(zi)宫收(shōu)缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会(huì)开(kāi)一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。