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　　孕妇(fù)一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比较好孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃(chī)2~3个山(shān)竹(zhú)的(de)。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入(rù)过多引起血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价(jià)值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶(yè)酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等营(yíng)养元(yuán)素，可以给孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹(zhú)属(shǔ)于(yú)比较甜的(de)水果，其(qí)中的含糖量较(jiào)高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起(qǐ)血糖(táng)升高(gāo)，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病的发(fā)生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建议食用(yòng)山(shān)竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血糖急(jí)剧(jù)升高(gāo)，会(huì)对(duì)胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质(zhì)，具有丰富(fù)的营养。

　　孕(yùn)期(qī)适量(liàng)的食用山(shān)竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解(jiě)孕(yùn吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖)期(qī)燥(zào)热(rè)，但是切不可过多食用，以防引(yǐn)起(qǐ)肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分(fēn)，患(huàn)有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕(yùn)妇有什么好处(chù)

　　首先(xiān)，山(shān)竹(zhú)可以(yǐ)补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸(suān)中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预防(fáng)孕(yùn)期的(de)便秘，还(hái)可以预防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的(de)饮食，适(shì)当的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食(shí)物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发(fā)生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均(jūn)衡，饮食要多样化(huà)。