中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tià维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次o)练习：从原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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