哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭减肥的时候(hòu)多(duō)喝(hē)水多吃(chī)些(xiē)水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜(guā)也看到有卖的了适合(hé)在减肥(féi)的时候(hòu)吃吗？哈(hā)密(mì)瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于(yú)几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的(de)，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便(b蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病iàn)、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需(xū)要(yào)适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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