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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时(感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜shí)，在挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的(de)老练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分(f感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜ēn)紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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