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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深(shēn)的(de)，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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