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顺产后宫缩(suō)第(dì)几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为(wèi)了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一(yī)步步恢复到生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸(mō)不(bù)到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的过程，不(bù)必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是(shì)很(hěn)有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个角度，大约(yuē)是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫(di丰巢柜最多能存放几天收多少钱丰巢柜滞留10天还能取吗àn)在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上(shàng)也是不(bù)可取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做(zuò)做操或(huò)者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就(jiù)可(kě)以梳(shū)头(tóu)、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每(měi)个女性(xìng)生(shēng)孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原(yuán)一(yī)般是(shì)在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态(tài)，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十(shí)天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

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产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随(suí)时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以(yǐ)使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加(jiā)强子(zi)宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生(shēng)会(huì)开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。