烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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