酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(y乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思ǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(t乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思áng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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