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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗
黍米是可以减肥的。
黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。
首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸,能够(gòu)把人(rén)体内多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉(diào),当作废物(wù)排出身体之(zhī)外,所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。
其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素(sù),而且(qiě)还有很(hěn)多(duō)其他(tā)的营(yíng)养物质,具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。
黍米是大黄米吗(ma)?
黍米是大黄米。
黍米和大黄米属于同一种物质, 大(dà)黄米(mǐ)别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕点。
同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生申请结尾的恳请语怎么写,特此申请的特是什么意思素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。
黍为(wèi)一年生草本。
秆直(zhí)立,单生(shēng)或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。
叶(yè)鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。
圆锥花(huā)序,开(kāi)展或较紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗;小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫米;颖纸质。
黍米(mǐ)中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等,均有利(lì)于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育。
黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。
黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸,对调补机体代谢十(shí)分重要。
大黄米是什么米啊?
大黄米(又称(chēng)“软黄(huáng)米”),与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物,是由(yóu)糜(mí)子(黍)去皮(pí)加工而(ér)成。
适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长,多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。
糜子是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物(wù),含有的人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米(mǐ)和小麦(mài),尤(yóu)其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量,几乎是(shì)大米和小麦的两倍。
大(dà)黄米(mǐ)介绍:
【来源】
为禾(hé)本科植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子。
【植(zhí)物形态】
黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。
秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约(yu申请结尾的恳请语怎么写,特此申请的特是什么意思ē)1毫米(mǐ),具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花(huā)序,开展或(huò)较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖(yǐng)纸质。
无毛,第(dì)一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或(huò)锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与小穗等长,大(dà)多(duō)为(wèi)11脉;第一外(wài)稃(fū)形似第二(èr)颖;内稃薄(báo)膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫(háo)米(mǐ),先端常微凹。
颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平滑而有光(guāng)泽,长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ),乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。
种子(zi)白色、黄色(sè)或褐(hè)色,性粘(zhān)或不(bù)粘(zhān)。
我国华北、西北多有栽培。
一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子(zi申请结尾的恳请语怎么写,特此申请的特是什么意思)粘者(zhě)为黍;秆上无毛(máo),散(sàn)穗(suì),种子不粘者为(wèi)稷。
本植物的(de)根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用,各详专条。
【食用效果】
治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含(hán)量】
1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的脂(zhī)肪,主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。
2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E,每(měi)100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。
3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰(fēng)富(fù),为大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高(gāo)血压(yā)患者(zhě)有益。
5、铁和(hé)磷的含量均较大米(mǐ)丰富。
以上资料参考 百(bǎi)度(dù)百科–大黄米(mǐ)
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了