说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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