说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(十公分有多长 10厘米就是10公分吗jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把十公分有多长 10厘米就是10公分吗后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即十公分有多长 10厘米就是10公分吗可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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