说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

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5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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