说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。
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2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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