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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的(de)，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的(de)特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它(tā)老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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