说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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