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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。