酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法<大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看/p>

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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